Качественный сон как основа здоровой и продуктивной жизни
Качество сна напрямую влияет на Ваше физическое здоровье, эмоциональное состояние и общую продуктивность. Многие недооценивают важность полноценного отдыха, считая сон потерянным временем. Однако именно во время сна происходит восстановление организма, консолидация памяти и подготовка к новому дню. Основные факторы качественного сна Рекомендую обратить внимание на несколько ключевых аспектов, которые определяют качество Вашего ночного отдыха. Эти…